Discours intérieur

Voix intérieure

Qui d’entre nous n’a pas un jour ou l’autre renoncé à une activité intéressante simplement parce qu’une « petite voix » lui disait que ce n’était pas pour lui, qu’il n’était pas assez bon, qu’il allait se ridiculiser ? L’atelier Maîtriser son discours intérieur traite des pensées présentes en chacun de nous et qui ont un impact sur nos comportements, nos choix, notre façon de voir la vie et d’entrevoir les difficultés. Nous avons tous des pensées automatiques qui, de par leur nature même, ne sont pas conscientes : elles ont des conséquences importantes sur notre santé mentale, notre estime de soi, nos émotions et notre capacité à gérer le stress. Apprendre aux jeunes à maîtriser leur discours intérieur, c’est leur donner des outils précieux pour prendre conscience que leur perception d’eux-mêmes n’est pas toujours réaliste. C’est aussi leur faire découvrir différentes stratégies pour transformer ces perceptions afin qu’elles soient plus près de la réalité.