Gestion du stress

La gestion du stress

Le stress est une réaction de l’organisme à un événement ou à une demande. Il a une fonction d’adaptation aux nouvelles situations, qu’elles soient agréables ou désagréables. Nous ressentons du stress lorsqu’il y a un déséquilibre entre les exigences auxquelles nous devons répondre (ou croyons devoir répondre) et les ressources dont nous disposons.