Santé mentale

Santé mentale

Chacun de nous a une idée plus ou moins précise de ce que l’on entend par « santé mentale», « être bien dans sa peau » ou « être heureux ». Mais, de façon générale, on peut dire qu’une bonne santé mentale, c’est se sentir bien avec soi et les autres. Cela passe par établir un équilibre entre tous les aspects de notre vie : physique, mental, affectif, social, familial et scolaire.

Le thème Ma vie, c’est cool d’en parler nous rappelle que s’ouvrir aux autres, faire appel à des personnes de confiance ou à un professionnel pour parler de nos préoccupations constituent un moyen par excellence pour retrouver son équilibre personnel et se sentir bien dans sa peau. C’est tellement soulageant de ne plus se sentir seul avec ses questions et ses préoccupations ! Une tendance populaire associe maladie mentale et folie. Cette association erronée peut véhiculer beaucoup de préjugés et de fausses croyances. Elle fait en sorte que les gens se sentent gênés de parler de leurs préoccupations et n’osent pas consulter un adulte de confiance ou un professionnel. Pourtant, aller chercher de l’aide est une démarche saine et positive. Elle nous aide à voir plus clair.